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    站在對的一方
    作者來源: 安壹心理 所屬欄目:心理美文 發布日期:2019-10-05 13:52:31 點擊率:635

       “你情愿自己是‘對的’,還是‘快樂的’?”

                                                                                            ——《奇跡課程》

        據我所知,如果無力掌控大局,又不想感覺能力不足或沒安全感,最快的解決方法就是證明自己是對的。你只要批評、責怪、批判或證明別人是錯的,然后再理直氣壯地火上澆油一下,很快,你就會全身充滿腎上腺素,覺得自己像是剛完成變身從電話亭出來的超人。還記得有一次,我犯了一個大錯而被朋友無情地數落,他愈罵我,我感覺愈糟,沒多久我就覺得自己渾身上下充滿了罪惡感和羞恥感。罪惡和羞恥,可以說是最不被社會大眾所接受的感覺,所以可想而知,我身處的情況真是糟透了。忽然,我朋友說溜了嘴,而我生存的本能自然不會放過這個從痛苦中解脫的大好機會。他以這個句子開頭:“就好像太陽升起一樣!辈蕚浯笏僚u我的無能、愚蠢和自私。但我生氣地打斷了他!疤柌⒉粫,蠢蛋!”我不屑地說,“是地球繞著它運轉!如果你想要聽起來像個聰明人,至少說話要合邏輯吧。你現在說的全都是瞎掰!”接下來的幾分鐘,我都朝這個方向講,高興地享受著自己是“對的”的感覺,并用充滿智慧的談話來壓過我的朋友。很快,我們就不再談論我的錯誤,反過來是他在為自己的人格缺陷辯護了——大部分的所謂缺陷,其實是我當時捏造出來的。

        如果你想逃避痛苦,只要證明自己在某件事上是對的,隨便什么事都可以,只要讓別人看起來像是錯的一方就行了。如果我能證明伴侶是錯的,那么我就是對的。覺得自己站在對的一方,就能抵消痛苦的感覺,而怒氣則能讓我驕傲、神氣,壓過其他不愉快的感覺。不用擔心古老的格言說的:“如果神要毀滅你,會先讓你驕傲!比绻褚獨缒愕脑,你只要對他們發怒,讓他們變成錯的一方就行了。如果你理直氣壯,就連神也不敢越雷池一步。

        經驗告訴我,如果你不火上澆油的話,怒火通常只能持續幾分鐘。所以,你必須不斷挑出伴侶的錯處,并且理直氣壯地將自己的行為理性化,使你對伴侶的攻擊顯得十分正當。當然啦,如果付出這一點小小的代價,就可不必面對多年來的罪惡感、羞恥感和痛苦的話,這實在是太值得了。如果你愿意,理直氣壯的怒氣可以讓你死到臨頭都保持無知的狀態。

        不過,如果你希望擁有健康、美好的親密關系,你也許會考慮對自己的憤怒負責,充分地感受它,但不把怒氣加在別人身上,這樣你才能發現生氣是為了逃避什么。如果你愿意面對自己所逃避的感覺——不論這令你多么不自在——你就能發掘埋藏在更深處的、平靜而充滿愛的感覺。我的親身經歷告訴我,不管多大的痛苦,只要集中全部精神來面對它,我就能有效地減輕痛苦,并讓它轉變成正面的感覺。要做到這樣,必須有決心,我把這樣的決心叫做“愛意”。

    文章來源:《親密關系》

     

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